Materialer
Ingen krav til materialer.
Inde/ude
Vi kan både være ind og ude.
Sted
Det er afhængig af antallet der deltager. Er vi over 50 så kan det godt være at vi skal bruge gymnastiksalen på skolen eller sportspladsen.Bemærkning
Hvis vi er 25 eller mange flere, så vil jeg forslå at dele deltagerne op i hold af 6 - 10 stk.Antal deltager:
0-100 deltager det skal enten gå op med hold at 6 eller 10 deltager.
Alder:
Alle kan deltage men er vi over 25 år så begynder vi at være knap så smidige.
Varighed
25 min. For hver 5 min skiftes personen ud der står i midten. Fjøjte kan signalere personskifte.Sådan leger vi
Deltagerne deles op hold af 6 eller 10 personer. Deltagerne stiller sig tæt sammen, men stadig i en rundkreds. En person bryder kæden og stiller sig i midten.Personen i midten skal nu gøre sig stiv i kroppen med hænderne ned langs siden.
Personen i midten bringes nu du af sit balancepunkt ved forsigtigt at vælte ham til en af sideren. Nu bliver personen tiltes eller vippes frem, tilbage. Det bedste er nok langsomt at bevæge eller flytte personen rundt i cirklen, men benene plantet i jorden. Med strakte arme tænker jeg at der er flere som hjælpe til i yderkredsen med at holde eller gribe personen i midten.
Jo mere personen i midten kan slappe af des sto større er changerne for at deltagerne i kredsen kan få personen meget langt ned og ligge. Dertil vil jeg anbefale at gøre det langtsom længere og længere ned.
