Titel: Museskader - skader ved brug af computermus
Kategori: Skole - Skader - Computermus
Beskrivelse: Tag dig i agt for museskader. Her er opskriften på at undgå at få museskader.
Museskader har ikke noget at gøre med levende mus at gøre, men ved gentagende øvelser med en computermus.
En oversigt over de typiske symptomer på at en begyndende museskade
- Uforklarlig følelse af træthed
- følelsesløshed
- træt i hånd og underarm
- stivhed i leddene
- problemer med at åbne og lukke hånden
- behov for at massere ømme led
- sovende fornemmelse i hånd og arm
- kolde og ømme hænder, specielt om morgenen
- problemer med koordination
Har du nogle af disse symptomer så er det værd at ændre dine arbejdsmetoder med musen. Museskader kan med lethed udvikle sig til varrig skader, som i sidste ende kan resulterer i at du ikke kan passe dit job mere.
Hvordan kan du så hjælpe dig selv til at undgå disse former for skader.
- Skift mellem forskellige værktøjer
- Tag mange små pauser
- Lav hyppige strækøvelser
- slip musen
- Nedsæt dobbeltklikhastigheden
- Brug 10 fingersystemet
- Nogle vælger at dreje musen og bruge tommeltotten til at dobbeltklikke med musen
- Gør brug af genvejstaster
